Viele Menschen fühlen sich durch die vielfältigen Anforderungen und Einflüsse im Leben gestresst und haben leider ein sehr negatives Bild von sich selbst und ihrer Welt. Gehörst du vielleicht auch dazu?
>> Setzte dich an einen Ort, an dem du dich wohlfühlst, und schaffe dir eine angenehme Atmosphäre. Sei es draußen in der Natur mit Vogelgezwitscher oder zuhause mit deiner Lieblingsmusik. Hauptsache, du fühlst dich wohl.
Atme langsam und tief in deinen Bauch hinein, und denke nur an drei Dinge, die du besonders gut kannst. <<
Entspannungsübungen und Selbstreflexion können dir helfen, dein Leben positiv zu meistern! Ein gesunder Ausgleich zwischen Anforderungen, Druck, Einflüssen, Stress, Ruhe und Entspannung ist dafür unabdingbar!
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