In diesem Workshop erhältst du nützliche und praktische Tipps, um selbstsicher aufzutreten und deine Grenzen klar zu kommunizieren.
Mit gezielten Übungen, einfachen Techniken und Momenten der Selbstreflexion lernst du, wie du in stressigen oder bedrohlichen Situationen ruhig bleibst und dich schützen kannst. Es ist keine besondere Fitness oder Vorerfahrung erforderlich. Bequeme Kleidung ist mitzubringen.
- Samstag, 7. März | 10 bis 18 Uhr | Bürgersaal | Teilnahme kostenfrei
- Kursleitung: Iolanda Da Forno (3. Dan Aikido, Aikikai, Hombu Dojo)
- Kursgröße: maximal 20 Teilnehmerinnen
- Anmeldung erforderlich unter buergerhausbilk@duesseldorf.de oder 0211-89 95 131
Ein youEVENT-Beitrag von
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Veröffentlicht am
4. März 2026
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